【今日からできる胸・乳首の黒ずみケア】バストトップ色素沈着の予防・対策法とは

バストトップの黒ずみに悩んでいる女性はたくさんいます。理想のピンク色とは程遠く、彼氏に見せるのが恥ずかしいと感じる方もいるでしょう。実は、バストトップの黒ずみは改善することができます！！

この記事では、バストトップの黒ずみの原因やその対策・予防法を徹底解説していきます。是非、最後までお付き合いください！

乳首の黒ずみ、原因は色素沈着！？

対策やケアを知る前に、色素沈着の原因を見ていきましょう。

ほとんどはメラニン色素の沈着！

「乳首が黒ずんでいる女性は性体験が多い」というような話を聞いたことはありませんか？私も学生時代、クラスメイトや友人に教えられてバストトップの色素沈着は性体験に比例すると思っていました。

ですが実は違います。バストトップの色素沈着は、メラニン色素によるものなんです！

引用：ROHTO

メラニン色素というのは、肌の奥に存在するメラノサイト（色素形成細胞）というものから形成される色素のことです。紫外線や肌トラブルなどの外的刺激から肌を守る役割があるとされており、人間には不可欠な機能です。

通常、メラニン色素が発生しても肌のターンオーバーで体外に排出されるのが自然なのですが、そのまま色素沈着を起こすこともあり、バストトップの黒ずみに繋がります。メラニン色素が沈着してしまう原因として、下記などが挙げられます。

人種によって肌の色が異なるように、バストトップの色も生まれつき異なります。生まれつきのメラニン色素量や肌質、遺伝などによって変わってくるんです。

特に日本人の肌質から考えると、茶色っぽいバストトップの方が多いのだとか！！とはいえこれ以上色素沈着を起こさないためにも、起こってしまった色素沈着を解消するためにも対策やケアは必須となります。

参考記事：【医師監修】乳首の色はピンクになる？乳首の黒ずみの原因と効くケア方法

妊娠・出産に伴うホルモンバランスも大きな原因！

「旦那に指摘されて、コンプレックスを感じている…」

こんな方も多いでしょう。ですが、妊娠や出産によってバストトップの色素沈着が起こってしまうのである意味必然。仕方のないメカニズムがあるんです。妊娠や出産後は女性ホルモンの分泌が増えることで、外的刺激により一層敏感になり、色素沈着に繋がってしまうんです。

妊娠や出産は女性の心身に大きな負担があるため、女性ホルモンの分泌が増えるのは仕方のないこと。更に授乳などで外的刺激が増えることもメラニン色素の発生に繋がっています。

加齢によって体内の水分量が減り、乾燥しやすくなった肌は刺激に弱くなります。少しの刺激でもメラニン色素の発生や色素沈着が起こってしまうこともあるんです。加齢に伴って肌が乾燥してしまうのは仕方のないこととはいえ、どのように対策をしていくのかが鍵を握ります。

気を付けたい乳首のターンオーバー

ターンオーバーとは代謝能力のことを指します。肌のターンオーバーは約6週間の時間を経て、順序的に行われているのをご存知でしょうか？

①皮膚の奥で新しい皮膚細胞が生成される
②その皮膚細胞が表面へと押し上げられ成長する
③やがて垢や角質として剥がれ落ちて排出される

これが肌のターンオーバーです。この過程、特に排出の部分にトラブルがあることでメラニン色素が沈着し、黒ずんだバストトップになってしまうことがあります。

黒ずみが気になったらすぐに対策！

バストトップの黒ずみに気づいたらすぐに対策やケアを行いましょう！できるだけ早くすることも大切になってきます。

クリニックで処方薬を貰おう！

最も即効性や効果性に優れているのが、美容クリニックや皮膚科クリニックなどで薬を処方してもらう方法です。

特に有用とされているのが、ハイドロキノン治療だといわれています。
ハイドロキノンはメラニン色素の生成を抑える効果や、肌のターンオーバーを促進させる効果を持っているため、皮膚の奥深くまで薬が浸透し、バストトップの黒ずみを軽減させることができます。

非常に効果が高い方法なので、今すぐに黒ずみを消したい！という方は、クリニックで医師に相談しましょう！

参考記事：ハイドロキノンクリームの効果とは？美容皮膚科医が解説します。

バストトップ専用の美白クリーム

薬局などで売っている市販の美白クリームを試してみるのも１つの方法です。乳首の皮膚は敏感なので、必ずバストトップ専用のものを選ぶようにしてくださいね。

医薬品ほどの高い効果はないので、効果を感じるまでには少し時間がかかりますが、根気強くケアしていく事も大切！保湿剤成分の入っているクリームも多く、バストトップの保湿作用も見込めます。私は、インスタグラムでオススメのクリームをチェックしていますよ！

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肌のターンオーバーを促進しよう！

バストトップの色素沈着は肌のターンオーバートラブルで生じることもあります。肌のターンオーバーをしっかりと促すことで、メラニン色素を排出し、色素沈着を防ぐことや軽減させることができるんですよ！

肌のターンオーバーを促すためには、毎日の生活習慣や身体の代謝機能を整える必要があります。睡眠・食事・運動などを適切に取り入れ、肌のターンオーバーを促しましょう。特に、睡眠不足や運動不足には要注意！規則正しい生活を心がけることが重要ですよ！

医師によるレーザー治療

美容皮膚科などでは、バストトップの色素沈着に対するレーザー治療なども行っています。

お肌のシミやほくろを治療するようなイメージです。即効性は見込めますが、治療のリスクや費用などデメリットも多い方法です。特にレーザー治療は医療保険適応外なので、全て自己負担です。デメリットを踏まえたうえで、最終手段として考えておくといいかもしれませんね！

このような動画もぜひチェックしてみてくださいね。

日常のケアは欠かさずに！

日常のケアによって、色素沈着を防ぐことは出来ます！ケアをするのとしないのでは影響力が全く違うので、確認しておきましょう。今すぐ始められるケアも多いので、ぜひ試してみてくださいね！

乾燥は大敵！毎日保湿をしよう

バストトップが乾燥してしまうことで、刺激を受けやすくなってしまいます。日頃から、乾燥を防ぐ対策をしましょう！お風呂上りや下着をつける前など、保湿剤を塗ってあげることで乾燥を防ぐことができす。

私のオススメの保湿剤②を紹介します。バストだけでなくヒップにも使えるのが嬉しいですね♪
↓　　↓

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忘れず毎日保湿するよう心がけるようにしましょう！

服や下着との摩擦に要注意

下着が自分のバストに合ってないと、バストトップと下着との間に摩擦が生まれてしまいます。また、就寝時に下着をつけない方は服との間に摩擦や刺激が生じてしまうことも！
自分に合った下着をつけることを意識して、就寝時はナイトブラをつけるといいですよ。

リンパマッサージで肌に良い影響を

これは私が毎日取り入れている方法です！リンパマッサージの効果は

肌のターンオーバーを促すためにも、バスト周囲のリンパマッサージを行うようにしましょう。特に、お風呂上りなど体が温まっている時にすると効果が出やすいので、ぜひ1度チャレンジしてみてくださいね。

まとめ：努力すれば、理想のバストトップに！

正しいケアや対策を知り、努力すれば理想の色のバストトップを手に入れることもできます！色素沈着を薄めたいという強い意志を持って、根気強く行うことが大切です。理想のバストトップを手に入れるために早速今日から一緒に頑張りましょう！