【垂れ乳の原因と防止方法決定版】今からできる対策で垂れる胸を上向きに！

2021 4/08

こんにちは！元下着屋さんのKa☺riです！

本日は、実は気になっている人も多い！？お胸が垂れてしまう原因についてお話しますね！

年齢と共に、少しずつお胸の位置が下がってきたなぁと感じている方、多いと思います。

なんで胸が垂れるの？

重力のせい？歳だから？

いくつかの原因があるかもしれませんが、多くの原因は、お胸の丸みをキープしてくれているクーパー靭帯(じんたい)が切れてしまったり、伸びてしまうことなんです。

クーパー靭帯ってなんだ？ってなりますよね。聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。

これは、検索すると沢山画像も出てくるのですが、私の手描きの絵でご説明すると(笑)このクーパーちゃんは本来お胸の中に何百、何千本と張り巡らされています。通常のクーパーちゃんはピンッ！と張った状態で、お胸を重力から支えてくれています。お胸のハリや、形を丸くキープしてくれる役割があるんですね。

しかしこのクーパーちゃん、ちょっとした刺激に弱い乙女なのです。

ランニングや縄跳びなどを含む身体を動かすスポーツや、階段の上り下り、寝ている時の寝返りによるちょっとした揺れなどでもクーパーちゃんは1本、1本切れていってしまいます。ホラー映画のような恐ろしい話ですが、1度切れてしまったクーパー靭帯は元に戻ることはありません。

また、授乳後やダイエットをした結果、お胸が垂れてしまったという方は、クーパーちゃんが皮膚の伸縮と共に伸びてしまい、重力に耐える力が弱くなってしまったという可能性が高いですね。

出産時期には、母乳を作るためにホルモンが活発になりお胸が大きくなるというのは有名なお話ですが、その際、皮膚の膨張と一緒にクーパーちゃんも伸ばされているんです。その伸ばされていたクーパーちゃんは、お胸の大きさが元に戻るのと比例はせずに、残念ながら伸びきったままとなります。

その結果、ピンッ！と張ることができず、だら〜んと垂れた柔らかいお胸になってしまうというわけです。

その姿勢も原因かも？

猫背で肩が体の内側に丸まってしまうと、胸の筋肉につながる血管が圧迫され、血液が十分に届かなくなります。

参照：Linkx pink

猫背の時間が長くなると、筋力が低下してお胸を支える力が弱くなってしまうんだとか！

引用：LK.Fit

そのブラジャー、サイズは合っていますか？

ぴったり合ったサイズのブラジャーを選べていないことも、胸が垂れる原因になります。

参照：Linkx pink

小さくても、大きすぎても、結局クーパーちゃんに負担をかけてしまうんですね。

引用：LK.Fit

ちなみに何度も言いますが、1度切れたり伸びたりしたクーパー靭帯は元には戻りません。今のところ、戻すとしたら整形外科でいじるくらいです。なので、少しでも垂れないように今からでもナイトブラやバストクリーム、胸筋トレーニングなどでお胸の形をキープ＆ケアすることがオススメです！

あなたの胸は大丈夫？

こんなセルフチェック方法を見つけました！あなたのお胸は大丈夫でしたか？

引用：LK.Fit

今からでも間に合う？垂れ乳を防ぐ方法とは

1度切れてしまったクーパーちゃんが元に戻らないなら、もうこれ以上クーパーちゃんが切れないようにするしかない！ということで、予防法をいくつかご紹介しますね。

サイズの合ったブラジャーを付ける
シーン別に適したブラジャーを付ける
普段から背筋を伸ばすように心がける
バランスのいい食事をとる
質の良い睡眠をとる

参照：LK.Fit

サイズの合ったブラジャーの選び方については、こちらの記事も参照してみてくださいね。

正直、私自身が夜はナイトブラ付けない派でした。元ランジェリー屋さんとして、付けた方が良いことは分かっていたものの、寝る時の締め付けが苦手で敬遠していました。ですが、最近少し胸のトップの位置が下がり、柔らかくなってきてしまったので試しにナイトブラとバストクリームを買ってみました！ナイトブラだけに限らず、シーンによって使い分けるとよいですね。

引用：LK.Fit